マイクロダイエット 失敗するのはこんな人!?サニーヘルス マイクロダイエット 口コミから見る
どんな人が「microdiet(まいくろだいえっと)」の効果を得やすいのか、失敗することはあるの?成分は?味は?飲み方は?といった気になることを解説します。
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長年にわたって多くの方に愛用されてきた、サニーヘルスの「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)」というダイエット食品があります。

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)」は、1日のうち1回、食事を「microdiet(まいくろだいえっと)」に置き換えてダイエットをするのですが、かなり高い評価を得ています。

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「microdiet(マイクロダイエット)」は、ドリンクタイプ、リゾットタイプ、パスタタイプ、シリアルタイプなど、好みに応じてタイプが選べ、また、味も多数。

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飽きない種類の多さと、味のおいしさで置き換えダイエットが苦にならないととても評判が良いです。

 
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目次

マイクロダイエット 歴史

「microdiet(マイクロダイエット)」が生まれたのは、1983年のイギリスです。その数年後に日本での発売も開始され、現在に至ります。

海外でも「microdiet(マイクロダイエット)」は流通していますが、日本で購入できる「microdiet(マイクロダイエット)」は日本人向けに作られたものです。

 

 

マイクロダイエット ダイエット方法

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)」のダイエット方法は簡単で、1日1食をマイクロダイエットで済ませるだけ、というもの。いわゆる置き換えダイエットです。

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朝食・昼食・夕食の中の1~2食をマイクロダイエットに替えますが、置き換えるタイミングは自由です。

 

効果を高めたい場合には、1日2食をマイクロダイエットにするということもおすすめです。

もちろんおやつ代わりに「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)」を利用する方法もありますが、「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)」は置き換えダイエットとして使用する方がほとんどです。

置き換えダイエットをすることで、結果も出やすいです。

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マイクロダイエット 栄養

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)」のいいところは低カロリーなのに豊富な栄養を摂取できることです。

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カロリーを低く抑えながらも豊富な栄養を摂取できるので、きれいに痩せたい、きれいにダイエットしたい、やせてきれいになりたい女性にはとても人気があります。

 

マイクロダイエットには4種類あるのですが、中でも一番手ごろで人気の「マイクロダイエットドリンクタイプ」であれば1食170kcalです。

 

しかし、その中には50種類もの栄養素が含まれており、1,200kcalを摂取するのに相当する栄養素を補給することができます。

これは、1日のうちに必要となる栄養素の1/3にも匹敵する量ですので、偏りがちな栄養素を補給することにもつながります。

主に、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維が配合されていますので、ダイエットが原因で体調を崩してしまったということにならないように、しっかりと栄養を補えます。

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マイクロダイエット 口コミ 種類

ポイント

サニーヘルス「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)」の魅力は、選ぶ楽しみがあるというところにもあります。

・マイクロダイエット ドリンク

・マイクロダイエット リゾット

・マイクロダイエット パスタタイプ

・マイクロダイエット シリアル

このように、「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)」は種類が豊富で選ぶのが楽しいのです!

 

 

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)」の4つの種類に内容について詳しく見ていきますね!

 

マイクロダイエット ドリンクタイプ 口コミ

サニーヘルス「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)」の定番なのが、ココア、抹茶、ストロベリーなどの味があるドリンクタイプです。

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「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)」と言えば、このドリンクタイプをイメージする方がほとんどかもしれませんね。

それくらい有名なダイエットドリンクです。

 

 

マイクロダイエット ドリンクタイプ 口コミ 味

ポイント

サニーヘルス「マイクロダイエットドリンクタイプ」には、味が7種類もあります。

マイクロダイエット 口コミ 効果 やり方 成分 痩せない 失敗 ブログ 味

・ココア味
・コーヒー味
・ミルクティー味
・抹茶(まっちゃ)味
・ストロベリー味
・ベリーミックス味
・オレンジ味

7種類って多いですよね!

 

マイクロダイエット ドリンクタイプ 口コミ ココア味

サニーヘルス「マイクロダイエットドリンクタイプ」のココア味は、フランス・オランダ・日本産の3種のココアパウダーを独自比率でブレンドしたうえに、更にココアパウダーをプラスしているので、ココアの風味がしっかり出ています。とてもおいしいドリンクです。

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マイクロダイエット ドリンクタイプ 口コミ コーヒー味

サニーヘルス「マイクロダイエットドリンクタイプ」のコーヒー味は、ハワイコナコーヒーをドリップしたうえに、-196℃で凍結粉砕した豆を加えているのでコーヒーの風味が引き立つ本格的な味です。

マイクロダイエット 口コミ 効果 やり方 成分 痩せない 失敗 ブログ 味 3つコーヒー

 

マイクロダイエット ドリンクタイプ 口コミ ミルクティー味

サニーヘルス「マイクロダイエットドリンクタイプ」のミルクティー味は、最高等級のアッサム茶葉を-196℃の凍結粉砕法により熱をかけずパウダー化しているので、紅茶の風味がしっかり感じられる本格的なミルクティー味です。

マイクロダイエット 口コミ 効果 やり方 成分 痩せない 失敗 ブログ 味 3つミルクティー

 

マイクロダイエット ドリンクタイプ 口コミ 抹茶(まっちゃ)味

サニーヘルス「マイクロダイエットドリンクタイプ」の抹茶(まっちゃ)味は、京都産宇治抹茶に、新たに香り豊かな玉露をプラスした、甘みまで感じられるおいしい抹茶味です☆

マイクロダイエット 口コミ 効果 やり方 成分 痩せない 失敗 ブログ 味 3つ 抹茶

 

マイクロダイエット ドリンクタイプ 口コミ ストロベリー味

サニーヘルス「マイクロダイエットドリンクタイプ」のストロベリー味は、栃木県産のブランドいちご「とちおとめ」を厳選!果実を丸ごとフリーズドライ加工・粗く粉砕しているので果肉感がサイコー。

マイクロダイエット 口コミ 効果 やり方 成分 痩せない 失敗 ブログ 味 3つ ストロベリー

 

マイクロダイエット ドリンクタイプ 口コミ ベリーミックス味

サニーヘルス「マイクロダイエットドリンクタイプ」のベリーミックス味は、ブルーベリーなど定番の人気ベリーと、話題のボイセンベリーまで10種類のベリーを贅沢に使用しています。おいしいですよ!

マイクロダイエット 口コミ 効果 やり方 成分 痩せない 失敗 ブログ 味 3つ ベリーミックス

 

マイクロダイエット ドリンクタイプ 口コミ オレンジ味

サニーヘルス「マイクロダイエットドリンクタイプ」のオレンジ味は、スイートオレンジの王様バレンシアオレンジと皮まで丸ごと食べられる福岡県産「果のしずく」をブレンドしているので、甘いだけ、酸っぱいだけではない奥の深いオレンジ味です。

マイクロダイエット 口コミ 効果 やり方 成分 痩せない 失敗 ブログ 味 オレンジ

 

サニーヘルス「マイクロダイエットドリンクタイプ」には、味が7種類もありますので、1週間で7種類を順番に飲むダイエットだと本当にストレスがたまりませんよ!

 

 

マイクロダイエット ドリンクタイプ 口コミ アイス 作り方

サニーヘルス「マイクロダイエット ドリンクタイプ」の作り方は簡単。

1.シェーカー(600cc程度)に350~400ccのお水を入れます。

2.マイクロダイエットの1袋の封を切り、全量をシェーカーに入れます。

3.シェーカーのフタをしっかり閉め、上下に振ってよくシェイクします。溶けたらできあがりです。(シェーカーの蓋(ふた)はしっかりしめてくださいね)

 

 

マイクロダイエット ドリンク 口コミ ホット 作り方

「マイクロダイエット ドリンクタイプ」はホットでも飲めます

ホットで飲む場合はシェーカーを使用しないでください。

1.カップなどの容器にお湯を適量(私は300mlくらい入れています)入れます(味のお好みに応じて量を調節してください)

2.マイクロダイエットの1袋の封を切り、全量をカップに入れます。

3.マイクロダイエットの粉が解けるまでスプーンなどでかき混ぜます。

ポイント

ホットで飲む場合はシェーカーに入れて振ってしまうと、お湯の蒸気でシェーカーのふたがゆるんで中身が飛び出たり、やけどをすることもありますので、ホットで飲む場合はシェーカーを使用しないでください!

 

 

マイクロダイエット ドリンクタイプ 口コミ 成分

「マイクロダイエット ドリンクタイプ」にはダイエットをサポートする栄養成分が豊富に配合されています。

 

マイクロダイエット ドリンクタイプ 口コミ カロリー

「マイクロダイエット ドリンクタイプ」は1食174kcalです。

1食174kcalというのは、マイクロダイエットの中でも最も低カロリーとなっています。

 

マイクロダイエット ドリンクタイプ 口コミ 値段

マイクロダイエットのお値段は種類によって違います

マイクロダイエットは、ドリンクタイプであれば1箱に14袋入って18,144円で購入できます。

しかし、公式サイトを見てみると、まとめ買いコースや、期間限定キャンペーンなどがありますので、お得に購入したい方はこまめにチェックしてみましょう。

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期間限定キャンペーンはかなりお得なので、下記の公式サイトをチェックして自分に合うキャンペーンを選んでください

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マイクロダイエット リゾットタイプ 口コミ

ポイント

ダイエット中でもしっかり食事をしたいという気持ちを満たしやすいのは、「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)」リゾットやパスタタイプがおすすめです。

リゾットタイプはおなかにも優しくて、朝ごはんにもぴったり。

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飲み過ぎた、食べ過ぎや翌日は「マイクロダイエットリゾット」に置き換え・・・というのも良いですし、体重調整にもぴったりです。

 

マイクロダイエット リゾットタイプ 口コミ 味

ポイント

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)リゾットタイプ」は、2種類の味が楽しめます。

・ビーフカレーリゾット

・クワトロチーズ

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)リゾットタイプ」なら、ビーフカレーリゾット、クワトロチーズリゾットといった洋食を食べられるので、ダイエットをしているという気持ちも薄れそうですね。

 

マイクロダイエット リゾットタイプ 口コミ ビーフカレー味

マイクロダイエット(まいくろだいえっと)リゾットタイプ ビーフカレー味 は、厳選した22種類のスパイスを使用した本格的な味。

濃い旨味のビーフエキスパウダーと野菜エキスを使ったブイヨンを加えたマイルドな欧風カレーリゾットです。

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マイクロダイエット リゾットタイプ 口コミ クワトロチーズ味

マイクロダイエット(まいくろだいえっと)リゾットタイプ クワトロチーズ は、その名の通りクワトロ=4種のチーズをメインにしたチーズリゾット。

4種のチーズにプラスしてコクのあるマッシュルームパウダーを加えています。食感と旨味が強くなった鶏肉に、ダイスカットのチーズをさらに加えているので、食べ応え抜群。

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マイクロダイエット リゾットタイプ 口コミ カロリー

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)リゾットタイプ」はドリンクタイプよりも少しカロリーが高く、1食260kcalです。

でも、この食べ応えで260kcal(キロカロリー)というのは驚きますよ!!

 

マイクロダイエット リゾットタイプ 口コミ メリット

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)リゾットタイプ」はビーフカレーリゾット、クワトロチーズリゾットといった本格的なイタリアンの味と、260kcal(キロカロリー)と思えないボリュームがあるのでとても満足度が高いです。

ダイエットをしているという気持ちも薄れそうです。

 

マイクロダイエット リゾットタイプ 口コミ 値段

マイクロダイエットのお値段は種類によって違います

マイクロダイエットは、リゾットタイプであればリゾット&パスタミックスパック1箱に14食入って18,144円円で購入できます。

しかし、公式サイトを見てみると、まとめ買いコースや、期間限定キャンペーンなどがありますので、キャンペーンを利用しないともったいないです!!

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マイクロダイエット パスタタイプ 口コミ

ポイント

ダイエット中でもしっかり食事をしたいという気持ちを満たしやすいのは、「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)」リゾットやパスタタイプがおすすめですが、中でもパスタタイプは食事感が高いので、夕食で置き換えダイエットをするならパスタタイプが特に良いですよ。

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「マイクロダイエット パスタタイプ」美味しくておすすめです!

 

マイクロダイエット パスタタイプ 口コミ 味

ポイント

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)パスタタイプ」は、2種類の味が楽しめます。

・カルボナーラ

・トマト風味

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)パスタタイプ」なら、カルボナーラ、トマト風味のパスタといったおいしい洋食を食べられるので、ダイエットをしているという気持ちも薄れます。

 

マイクロダイエット パスタタイプ 口コミ カルボナーラ味

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)パスタタイプ」カルボナーラ味は、風味の良いパルメザンチーズとクリームチーズを使用しています。

マイクロダイエット 口コミ 効果 やり方 成分 痩せない 失敗 ブログ パスタ カルボナーラ味

 

マイクロダイエット パスタタイプ 口コミ トマト味

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)パスタタイプ」トマト味は、イタリア産とポルトガル産の2種類のトマトを使用しています。

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マイクロダイエット パスタタイプ 口コミ カロリー

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)パスタタイプ」はドリンクタイプよりも少しカロリーが高く、1食260kcal(キロカロリー)です。

ですが、こんなにおいしいパスタが食べれて260kcal(キロカロリー)というのは衝撃を受けますよ!

 

マイクロダイエット パスタタイプ 口コミ メリット

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)パスタタイプ」はカルボナーラ、トマト風味といった本格的なイタリアンの味と、260kcal(キロカロリー)とはとても思えないボリュームがあるので、満足度が非常に高いです。ダイエットをしているという気持ちも薄れます。

 

マイクロダイエット パスタタイプ 口コミ 値段

マイクロダイエットのお値段は種類によって違います

マイクロダイエットは、パスタタイプであればリゾット&パスタミックスパック1箱に14食入って18,144円円で購入できます。

しかし、公式サイトを見てみると、まとめ買いコースや、期間限定キャンペーンなどがありますので、キャンペーンを利用しないともったいないです!!

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マイクロダイエット シリアルタイプ 口コミ

ポイント

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)シリアルタイプ」はダイエットと美容対策を同時に行いたい方に人気です。

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マイクロダイエット シリアルタイプ 口コミ 成分

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)シリアルタイプ」にはコラーゲン、システイン含有酵母も配合しているので、ダイエットと美容対策を同時に行いたい方に人気です。

 

マイクロダイエット シリアルタイプ 口コミ 味

ポイント

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)シリアルタイプ」は3種類の味があります。

・チョコレート
・キャラメルナッツ
・ヨーグルト

シリアルはオートミールみたいな食感で朝ごはんにピッタリです。

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マイクロダイエット シリアルタイプ 口コミ チョコレート味

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)シリアルタイプ」チョコレート味は、カカオ豆を粗く砕いたカカオニブを含む濃厚なチョコレート味。グラノーラと好相性。

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マイクロダイエット シリアルタイプ 口コミ キャラメルナッツ味

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)シリアルタイプ」キャラメルナッツ味は、甘く香ばしいキャラメル味のドリンクにグラノーラの組み合わせがGOOD!ナッツ好きな方にはたまりません。

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マイクロダイエット シリアルタイプ 口コミ ヨーグルト味

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)シリアルタイプ」ヨーグルト味は、甘酸っぱいヨーグルト味のドリンクに、グラノーラとフリーズドライのイチゴの組み合わせがフレッシュ!果物好きな方に。

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マイクロダイエット シリアルタイプ 口コミ カロリー

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)シリアルタイプ」は3種類とも、1食260kcalです。

 

マイクロダイエット シリアルタイプ 口コミ 値段

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マイクロダイエット プレミアムタイプ 口コミ

ポイント

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)」にはまるで飲む美容液と言われているプレミアムタイプがあります。

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)プレミアムタイプ」は、美容だけではなく、エイジングも気になる女性のためのマイクロダイエットです。

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マイクロダイエット プレミアムタイプ 口コミ 特徴

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)プレミアムタイプ」は、さらに美容パワーをアップした、美容とエイジングも気になる方のマイクロダイエットです。

 

マイクロダイエット プレミアムタイプ 口コミ 味

ポイント

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)プレミアムタイプ」の味は2種類

・キャラメルモカ
・アーモンドショコラ

の2つの味があります

 

マイクロダイエット プレミアムタイプ 口コミ キャラメルモカ味

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)プレミアムタイプ」のキャラメルモカ味は、コーヒーの独自のブレンド配合がポイント。厳選した豆を丁寧に中深煎りしたコーヒーにキャラメルのテイストで「まろやかさの中にあるコクのある味」に仕上がっています。

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マイクロダイエット プレミアムタイプ 口コミ アーモンドショコラ味

「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)プレミアムタイプ」のアーモンドショコラ味は、アーモンドを粗挽きにして食感をひきだした本格的な味。「まろやかさの中にあるコクのある味」で、大人の女性も満足できます。

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「マイクロダイエット(まいくろだいえっと)プレミアムタイプ」は、キャラメルモカ、アーモンドショコラともに、1食174kcalです。

 

マイクロダイエット プレミアムタイプ 口コミ 値段

サニーヘルス「microdiet(まいくろだいえっと)」のお値段は種類によって違います

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マイクロダイエットの効果について、どんな感想がある?

サニーヘルス「microdiet(まいくろだいえっと)」の口コミを探すと、かなりたくさんの口コミが見付かります。

口コミサイトはもちろんですが、中にはブログでマイクロダイエットについて書かれている方もおられます。

それらを比較して、どんな効果があるのか、効果的にダイエットを行うために何が必要なのかといったことを検証したいと思います。

 

最も気になる、マイクロダイエットの効果

最も気になる、「microdiet(まいくろだいえっと)」の効果について

「microdiet(まいくろだいえっと)」を使って1食置き換えると約600kcalのカロリーダウンになると言われています。

1日600kcalのダウンが毎日続くことは、一般的には1か月後には2kgから5kgほどの体重減少になるようです。

体重

 

この結果には個人差がありますが、もっとダイエット効果を高めたいという場合には、1日2食をマイクロダイエットに置き換えるという方法も推奨されています。

食物繊維も配合されているので、毎日のすっきりをサポートし、さらにダイエットが行いやすくなります。

 

マイクロダイエット 効果を高める方法

サニーヘルス「microdiet(まいくろだいえっと)」は、飲んだり食べたりするタイミングによって少しダイエットの効果の出方が違ってきます。

 

・朝食
無理なくダイエットをしたい、置き換えダイエットに身体を慣らしたいというときには、最もカロリーが少ない朝食をマイクロダイエットに置き換えてみましょう。
 

・昼食
朝食よりも効果が出やすいのが昼食です。コンビニエンスストアのお弁当やパンだけの食事より、マイクロダイエットで栄養補給をする方が健康的な感じがする、という口コミもあります。
 

・夕食
1日のうち最もカロリーが高くなりやすいのが夕食です。そのため、夕食をマイクロダイエットにするとカロリーもかなり抑えられます。短期的に効果が出やすいのは夕食だと思う、と言われる方もおられました。

 

ポイント

1日2食をマイクロダイエットにするのは慣れてから!

マイクロダイエットは満腹感を得られるとはいえ、いきなり1日2食をマイクロダイエットに置き換えてしまうとストレスの原因となってリバウンドすることがあります。

焦らず少しずつ置き換えダイエットに身体を慣らしてから行いましょう。

 

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マイクロダイエットがおすすめな理由

ここまで紹介してきた通り、マイクロダイエットは豊富な品揃えで飽きることなく置き換えダイエットに取り組むことが可能になるダイエット食品です。

通常の食事と変わらない食べごたえのあるリゾット、パスタ、シリアルであれば、置き換えダイエット初挑戦という方でも継続しやすいと言えます。

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また、栄養補給の面でも優秀な商品ですので、長年にわたって多くの方に愛されて来た理由も分かりますね。

公式サイトを利用すれば、無料サポートも受けられますので自分のダイエットが正しいのか分からなくなってきた、というときにおすすめのダイエット計画を尋ねてみるのも良いでしょう。

 

マイクロダイエット デメリット

マイクロダイエットにはデメリットもあります。

デメリットとして挙げられるのは、マイクロダイエットの値段です。少し高いと感じる方も多いかもしれません。

そのため、マイクロダイエットは続けにくい、と言われる方もおられます。

そしてもう一つは、ダイエット後にリバウンドしやすい人が居る、という点です。

ダイエットが成功したからと言って気を抜かず、運動や食事メニューに注意しながら生活してくださいね。

下記の公式ホームページでは現在のキャンペーン、飲み方や味、ウェディングダイエットに成功した方などたくさんの体験談が見れますので参考になりますよ!

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マイクロダイエットが向いている人はこんな人!

・短期間で痩せたい
・一定期間マイクロダイエットを継続できる余裕がある
・ダイエット後も、体型維持をしっかり行える

 

こういった点をクリアできれば、マイクロダイエットはかなりおすすめです。

 

 

マイクロダイエット 失敗 痩せない 効果ない

逆に、マイクロダイエットがおすすめできない人、失敗しやすい人、痩せない 効果ないと感じやすい人についても紹介します。

・マイクロダイエットだけで痩せたいと思っている
・ダイエット後、体型維持のための努力をするのが面倒だと思っている

 

このふたつに当てはまる方は、マイクロダイエットを使ってもリバウンドしてしまう可能性が高くなります。

ですので、マイクロダイエット失敗、マイクロダイエット痩せない マイクロダイエット効果ないと感じてしまう可能性がありますので、バランスの良い食事、適度な運動は心がけてください。

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マイクロダイエットで置き換えダイエットをすれば暴飲暴食して食べまくっても大丈夫、マイクロダイエットさえ飲んでいれば何をしてもいい、何もしなくていいという考えではなく、バランスの良い食事、適度な運動といった基本があってのダイエットの成功があると理解してくださいね。

また、力仕事で食事をきちんと食べなければならない場合も、食事量が減ってしまうマイクロダイエットを使うのはあまりおすすめではありません。

 

 

マイクロダイエット リバウンド

どのようなダイエットでも、リバウンドする可能性はあります。

しかし、自分の意識や努力でリバウンドを回避することができますので、マイクロダイエットを取り入れるのであれば生活習慣や、食事内容にも気を付けながら生活してみてください。

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そして、「マイクロダイエット」に置き換えた以外の食事を極端に減らすなど、継続が難しいようなことは避けてくださいね。

 

「マイクロダイエット」の効果を高めるのは、自分自身の気持ちと適切な行動(健康的な生活)です。

どんな風にダイエットを進めれば失敗を避け、成功に近づけるか。

体験した方の感想がとても役に立ちましたので、下記公式ページで成功者の体験談をいくつも読んでみることをお勧めします

成功者の体験談

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マイクロダイエット 販売店

サニーヘルス「microdiet(まいくろだいえっと)」の販売店について紹介します。

 

マイクロダイエット 公式

「マイクロダイエット」は、有名なダイエット食品ですが、どんなところが作っているのか紹介します。

<マイクロダイエット 公式>

販売業者 サニーヘルス株式会社
所在地 長野県長野市稲葉1661番地

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