私事ですが39歳で1人目を産んだ後
二人目不妊でずっと妊活していました。

病院で嫌な思いをしたりして
すったもんだあって
病院での妊活をあきらめて
自己流でタイミングだけとっていたら
45歳にしてびっくりの妊娠

しかし妊娠したと思ったら
7週目で科学流産しました。

そこでまた妊活を再開することになって
違う病院へ通い始めました。

でも結局は違う病院でも
不妊や流産の原因は
卵子の老化、劣化が原因と言われ
やっぱり….と、どんより落ち込んでいましたが
ならばどうすればいいの?と
不妊の病院でアドバイスを受けました。

そこで言われたことが
卵子の老化、劣化には
ミトコンドリアの活性化が大事と
レクチャーを受けました。
 

この記事では
・不妊治療の病院選びについて失敗して今思うこと
・私が不妊解消妊娠の為にやっていること
・食事、運動、マッサージ、サプリなど
 ミトコンドリアを活性化させる方法として
 不妊治療の病院で教えてもらったことや
 自分で調べて実践していること
・タイミングを取った後、どういう姿勢で休めばいいか

を自分の記録も兼ねて書いています

 
不妊治療の病院に満足していない
妊娠したい
卵子の質の低下や劣化、老化を改善したい
ミトコンドリアの活性化を望んでいる
そんな方のお役に立てれば幸いです。

 

私の状況から….

1、妊娠7週目で科学流産

ずっと二人目がほしく
不妊治療の病院にも行きましたが
あなたはもう42歳だし、病院に来ても
卵が早く育ち過ぎてだめだよ
的な対応を先生にされて
仕事帰りに必死で通っていたのに
なんかもう嫌になって通うのをやめました。

それでタイミング療法だけ
自己流で数年していましたが
妊娠せず
 

周りのお友達の兄弟が続々とできて
おめでとうと言いつつも
とても複雑な気持ちで
私の気持ちはこの人らにはわからないだろうな…と
なんだか周りのママたちと
心のどこかで距離がありました。
 

でももう無理だろうとあきらめ
子育て用品を一切合切ぜんぶあげたら
2月末、来るはずの生理が来なくて
体温も高いしもしかして!と思ったら
妊娠していました。。

なのですが45歳でびっくりなのですが
妊娠したんです・・・

ですが結局7週目で
化学初期流産してしまいました・・
 

喜んだ分落ち込みます・・・

 

一人目の息子は今6歳で
「お兄ちゃんがほしい」と
到底かなわない希望を言っていたので
弟、妹はいらないのかなと
ちょっと安心していたのですが
私が妊娠していると知り
(もう危ないとなったとき夫が息子に話してしまった)
大喜びで赤ちゃんできるの!?と。

えーーーそうやったん?

その気持ちを
もっと早くに聞いておけばよかった。
 

でも結局ダメだったのですが
それを6歳の息子に伝えると
「また赤ちゃん来てくれるように頑張ろうよ~」と。
 

ビールを飲もうとすると
赤ちゃんに悪いからあかんとか言われ…

あああああ。つらい。

 

妊娠7週目で流産してしまったのですが
8週までの初期流産は
ほとんどが染色体異常などが原因。

卵子の質も原因の一つか….

まあ、わかっていたんです。
卵子の質が低下していることは。。。

年齢的に40代前半ですから仕方ない。
 

なんとか卵子の質を上げたくて
どうしたらいいのかと色々調べてみたら
ミトコンドリアが
卵子の質に影響すると知りました。

そこからミトコンドリアについて
色々調べていくことになりました……

 

2、不妊治療の病院選びについて失敗して今思うこと

45歳でふいに妊娠して
わたし、まだ妊娠できるの!?
とまたスイッチが入ってしまいました^^;

そして今度は42歳に行った病院とは違う病院へ・・・

45歳まで初診を受け付けます
と書いてあったので
あ、ギリギリいけるわと。

 

私は1回目の不妊治療の病院選びを
本当に失敗したと思っています。

1回目の不妊治療の病院は
近所に不妊治療をしている病院があって
ママ友がそこで卵管のつまりを調べる検査
子宮卵管造影検査をしたら
すぐに妊娠できたと聞いて
ならば私も行ってみようと
1回目の病院を安易に選んでしまいました。

 
しかしその病院は小さい病院で
42歳でも、もうその年齢では難しい・・・

あなたはもう42歳だし、
病院に来ても卵が早く育ち過ぎてだめだよ
的な対応を先生にされて
仕事帰りに必死で通っていたのに
なんかもう嫌になって通うのをやめました。

あの時に違う病院へ変わっていたら・・・
と今でも後悔しています。

45歳になって通い始めて病院でも
42歳の時にうちにくてくれていたら
良かったのに…といわれました。

 
1回目に通った病院は小さい病院で、
年齢の高い人の数も少なかったようで
先生の経験もあまりなかったようです。
 

2回目に行った不妊治療の病院は
かなり大きい病院なので
45歳でも通っている人がいて
肩身の狭い思いはしません。

人数が多いので
いろんな人がいて
いちいち細かいところまで
気にしていられないというのもありますが^^;

 
もし、今通っている不妊治療の病院で
年齢的に…とやたら言われてつらい思いをしているなら
高齢の患者さんが多い病院に
うつったほうがいいです。
 

病院によってずいぶん違いますし
診察の度に
「高齢だから卵子の質が低いからもう難しいですよ」
というニュアンスで話されたら
どんどん気持ちが落ちて行ってしまいます・・・

 
高齢の方がたくさん通っている病院だと
先生も看護師さんも慣れているので
対応がちゃんとしています。

それに待合で待っていても
居心地が悪くない….

 

あとは、もし体外受精を望んでいる方がいたら
先生よりも胚培養士さんの
レベルが高い病院の方がいいですね。

体外受精で卵子を精子を受精させるのは
胚培養士さんの仕事。

胚培養士さんの経験と技術の良しあしで
良い受精卵が育てられるかが
決まるといえますから。

 
胚培養士さんの経験と技術の良しあしは
低刺激や無刺激による採卵を行っている病院
高速凍結法に対応している病院
を選べばよいです。

低刺激や無刺激による採卵ができるということは
少ない数の卵子でも受精卵へ育てる
技術や経験があるということですし
高速凍結は機械で行う凍結ではなく
胚培養士さんが経験や技術を使って行う凍結なので
高速凍結ができる胚培養士さんがいるということは
胚培養士さんのレベルが高いと
判断できる材料になります

病院選びの参考になさってください^^

 

3、子宮の活性化と冷え対策

子宮の活性化と冷え対策については
卵子の質向上に直接関係ないかもしれませんが
卵巣の活性化、巡りをよくすることにつながるので
私がやっていることを書きます

 
二人目不妊になって
自分の体について考える機会が増えました。

妊娠できないのはなぜか?
自覚があるマイナスポイントは
足先、お尻が異常に冷たい・・・

なので不妊の為というか
自分の体の為に冷えを改善することに。
 

それで使い捨てカイロを
下腹と腰に貼ったのですが
なんか下半身全体が温まらない感じで…

使い捨てカイロを
いつもスースーした感じがする
お尻の割れ目(仙骨)に貼ったら
これがドンピシャで!
 

使い捨てカイロをお尻の割れ目(仙骨)に貼ったら
頭のてっぺんまで血液が廻った感じがしました。

お尻の割れ目(仙骨)を温めると
やっぱりとてもいいみたいです。
 

お尻が冷たいのは
骨盤内の内臓の血流が悪いからなんですね。

冷えによってお尻の筋肉が凝っていると、
女性ホルモンの変化にも影響があり
実はお尻の冷えは
婦人科の悩みに直結することも多い部分なのですって。
 

お尻が冷えると
不眠や便秘、腰痛・頭痛、肩こり、
気分が落ち込むなど
体や自律神経系の不調も出るようで
案の定不妊にも影響があるようです。。。
 

なんでもいいから
妊娠する体になりたいので
お尻(仙骨)をカイロで温めて
体を活性化しています

カイロをはる場所は
腰よりもお尻の割れ目の方が
ガツンと下半身にきます。
 

使い捨てカイロの貼り方は
直接肌に貼らない
それだけ気を付ければOK

下着の上から
お尻の割れ目の部分(仙骨)に
貼るタイプのカイロを貼ります。

貼る位置はお尻の割れ目の
少し上あたりがいいです。
 

もし冷えに悩んでいるなら
お尻の割れ目(仙骨)のあたりに
カイロを張ってみてください。

かなりおすすめです!
 

カイロが大量に必要になるので
業務用カイロを楽天で買っています^^

貼るカイロ1つ19円はかなり安い!
HP⇒ 貼る使い捨てカイロ 120個セット(送料無料)

 

下半身の冷えは仙骨のカイロはりで
ずいぶんよくなったのですが
夏になってくると汗をかいて・・・・

そんな時に鍼灸の先生に
教えてもらった方法がありますので
参考にしてください

鍼灸の先生はいつも
「身体が喜ぶことをしないとダメだよ」・・・といいます。

 
私は子宮を温めればいいと思って
カイロをずっと下腹と仙骨あたりに貼っていました。

しかし夏は暑くて汗をかくし・・・

それを鍼灸の先生に言ったら
カイロは温めすぎ。

汗をかくとかえって冷えるから
よもぎをガーゼに包んで
子宮(下腹)にあててみてみてごらん。

もし気持ち良いと思うようなら
そのまま続けてみてね・・・と。

 

冬は本当にお尻が冷たいので
仙骨にカイロは貼っていますが
夏は暑いし、下腹に貼るカイロは
いまいち意味がない様に感じていました。

そんな時に下腹にヨモギカイロを貼ることを
教えてもらったんです。
 

ヨモギはお灸の時に台に使う漢方の植物。

ヨモギには体をもとの状態に戻す
そんな力があるんですって。
 

「カイロではなくヨモギで温める・・・」

これも私が妊活中に覚えたこと。

ヨモギカイロはとても気持ち良いので
興味がある方はやってみてください

 

ちなみに冬、本当に下半身が冷たくて
身体が冷えているときは
カイロをはって温めることは有効です。

熱くなりすぎなくて
1つ19円貼るカイロ
HP⇒ 貼る使い捨てカイロ 120個セット(送料無料)

 

2、ミトコンドリアが卵子の老化や劣化、質を上げるお手伝いをしてくれる?

ミトコンドリアって生物の時間に
聞いたことがあるような・・・

なんか小難しい話だなと思っていましたが
要は、細胞の若さが必要ってことですわ。

 
卵子は体の一部。

結論から言うと
やはり体が若いと卵子も若く
見た目も若いということでしょうか。。。
 

ミトコンドリアを活性化させるというと
とてもわかりにくくて
じゃあ何をしたらいいの?と悩みましたが
よくよく調べてみると
身体の活性酸素を減らしていって
身体の巡りをよくすること。

なぜ着床しないのか
なぜ着床しても育たないのか
その理由の一つに血行が悪くて
栄養が行き届かないということがあります。

なので体の巡りをよくすることも
とても大事なことなのです!

 
さて、私は卵子の健康の為に
「ミトコンドリアを活性化させるぞ」
大作戦を決行することにしました!

でも忘れてはいけないのが
卵子だけが健康になることはなくて
やはり自分の体が健康になることが大事なんです。

 

ミトコンドリアを活性化させる方法として
不妊治療の病院で教えてもらったことや
自分で調べて実践していることを書いていますので
卵子の質の低下や劣化、老化(書いていてつらい)を改善したい、
ミトコンドリアの活性化を望んでいる
そんな方のお役に立てれば幸いです。

ミトコア で冷えと卵子の質を
改善する努力中です。
 

ミトコア↓

 
ミトコア はミトコンドリアを
活性化させ、体の活性酸素の働きを
押さえるサポートをしてくれる
ミトコンドリアに焦点を当てた
稀有なサプリメント。
 

卵子や精子のミトコンドリアにアプローチする
「イースタティックミネラル」をメインに
女性・男性のホルモンにアプローチする
「ジオスゲニン配糖体」
女性機能・男性機能にアプローチする
「アグリコン型イソフラボン」を配合した
「イースタティックミネラル配合ミトコア300mg」

 

葉酸を取るレベルでは
どうにもならないなら
ミトコンドリアに切り込むのも
大事だと思います。

 

不妊も気を取り直して
もう少し頑張ってみます!
 

そしてミトコアも続けて飲んでいます。

ミトコアはちょっと高いけど
もう後がないので
ミトコンドリアの活性化で
最後の粘りを….
 

諦める前にやるだけやりたい・・・↓

 

タイミングを取った後、どういう姿勢で休めばいいか

タイミングを取った後、
どういう姿勢で休めばいいか

これ、悩みませんか?

精子をできるだけ多く
子宮にとどまらせて
確率を上げたい

私はタイミングを摂る時
いつも思っていました。

うっかりタイミングを取った後に
立ち上がってしまい
精子がたくさん子宮から出てしまったように
思うときにはしまった…と
かなり後悔していました。

1回目の病院で
タイミングを取った後
逆立ちしたり腰を上げたり
したほうがいいですか?

すぐ立ち上がっても大丈夫ですか?

と聞いたとき
そんなこと気にしなくてもいい
できるときはできるからといわれ、
役に立たない医者だな
と思いましたね・・・

今から考えると
1回目の病院は本当にいけてない病院だった!!!
 

で、自分で調べたのですが
やはりすぐ立ち上がるよりも
3時間くらいは腰を高くして
寝ていたほうがいい
と本に書いてあったのでそうしていました。
 

しかし、今の病院で教えてもらったのが
子宮の前屈、後屈によって
休む姿勢が違うんです。

私は子宮後屈です。
(子宮の前屈、後屈は
産婦人科で聞けばすぐわかるので
聞いてみてください。)

 
確かに腰の下にまくらなどを入れて
腰を高くして休む姿勢は
タイミングを取った後に
良い姿勢ではあるのですが
それは子宮前屈の人には良いんです。
 

子宮後屈のひとは
うつぶせで寝るといいです。

腰の下にまくらなどはいらないです、
ただうつぶせで寝る。

 
このタイミング後の姿勢は
30分ほどとればOKです。

子宮後屈の方、試してみてください

 

何も検査結果に問題がないのに
なかなか妊娠しない、
子供ができない場合
身体を整えることが
妊娠につながるんです。

身体が喜ぶことをやっていきましょう

足湯も今行っている病院で
いいよと勧められました。

この足湯は妊娠した人が多いです↓
妊娠につながる足湯の方法